كان لدي عميل مسائي ، لذا أكلت العشاء في وقت مبكر قليلاً وعادت إلى المنزل إلى عصير كبير.

إذا كنت جديدًا حول هذه الأجزاء ، فهناك وصفة الوحش الأخضر. إذا كنت تريد عصير الحلوى-جرب واحد على صفحة الوصفات الخاصة بي.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 51 ثانية

القادم
مواجهة أفكار قناع الجري والمشي في الخارج
07:15

يعيش
00:00
08:21
00:51

أقول ذلك في كل مرة ولكن الذوق في مسحوق البروتين يختلف اختلافًا كبيرًا ، لذلك تجد Hafta واحدة تحبها. هذا ما “يجعل” عصيرًا جيدًا حقًا. أنا شخصياً في حالة حب مع Proper. لا يوجد قطرة خلف!

قبل بضعة أسابيع ، تم الاتصال بي حول كتاب السعادة باور الجديد – علاجات الطعام. بالنظر إلى أنني معجب كبير (أعتقد أننا رأينا جميعًا في برنامج Today Show) كنت نشيطًا جدًا لقراءته. لم أكن متأكدًا مما يجب توقعه ، لكن أعتقد أن الطعام يلعب دورًا مهمًا للغاية في ما نشعر به.

لم أبحث عن كتاب الوصفات على اليسار حتى الآن ، لكنني أحفر كتاب علاجات الطعام! بطبيعة الحال ، انقلبت مباشرة إلى قسم فقدان الوزن وأحببت ذلك حقًا. باور لديه تقنية صحية للغاية ومعقولة لفقدان الوزن. هناك الكثير من الوصفات وهي تشجعك على تناول ما يكفي من السعرات الحرارية التي لا تريد أن تموت بعد يوم واحد.

أعلم أن الأكل البديهي ليس للجميع ، لذلك إذا كنت تحاول العثور على توصيات ذكية من RD ، فإنني أقترح بشدة هذا الكتاب لهذا الجزء وحده. لديها أيضًا توصيات قوية حول تحسين حالتك المزاجية (من الأفضل أن أنظر إلى ذلك!).

يتقاسم اللمحات باور الحب وسيقومون بإرسال نسخة واحدة أيضًا!

للفوز: اترك تعليقًا مع أفضل فقدان الوزن أو الأكل البديهي أو دفتر المساعدة الذاتي التي قرأتها على الإطلاق.

تنتهي المسابقة يوم الثلاثاء (18 يوليو) الساعة 10 مساءً.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

أحتاج إلى أفضل وصفة لقضاء العطلات وعطلات الطعام

أحتاج إلى أفضل وصفة لقضاء العطلات وعطلات الطعام

يوم سندويشات التاكو الوطني. لفائف القرفة من الصفر والأفكار الجديدة للهدايا المخبوزة.

ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4

ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4

ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة بالإضافة إلى الملاحظات على

أرسل المعكرونة والعطلات الغذائية للأسبوع من 6 أكتوبر

أرسل المعكرونة والعطلات الغذائية للأسبوع من 6 أكتوبر

هذا ساخن. اليوم هو اليوم الوطني للمعكرونة! الآن أنا أتوق إلى رامين !! عطلات الطعام لهذا الأسبوع هي: Sun – National No

وصفة طعام مكسيكية صحية وسهلة

وصفة طعام مكسيكية صحية وسهلة

مرحبًا! كيف تجري الامور؟ هل تعمل أو تتسابق في نهاية هذا الأسبوع؟ هل تأكل؟ الطعام المكسيكي؟؟ حسنًا إذا كنت تحب المكسيكيين

فقدان الوزن والبطيخ وتحديثات عطلة نهاية الأسبوع مع دييغو

فقدان الوزن والبطيخ وتحديثات عطلة نهاية الأسبوع مع دييغو

كيف تحب نفسك بينما تحسن نفسك. إيجابية الجسم أثناء فقدان الوزن أو بعد ذلك. أفكار حول كيف

ما أكلته اليوم- مذكرات الطعامما أكلته اليوم- مذكرات الطعام

مرحبًا! فحص Instagram اليوم في Post هو مذكرات طعام. لقد مر وقت طويل بالنظر إلى أنني فعلت يومًا كاملاً من تناول الطعام … لكنها رسوم

⚡ من قبل الشهية

.