الاعتراف رقم 1: أنا لست حامل. لقد حدثت للتو لأتوق الفشار وكذلك المخللات لتناول طعام الغداء اليوم.

أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل:
سومو القرفصاء
اندفاع عكسي – صحيح
عكس الاندفاع – اليسار
اندفاع جانبي – صحيح
اندفاع جانبي – اليسار

احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على RuneAtrepeat.com

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 3 دقائق ، 9 ثوان

القادم
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
06:05

يعيش
00:00
08:21
03:09

الاعتراف رقم 2: شاركت سمك السلمون مع فيغاس. من المرجح أن أترك هذا العلبة على الأرضية كافية لجعل معظمكم غير مرتاحين. اوه حسناً.

الاعتراف رقم 3: أحب الكلاب أكثر مما أحب القطط. لا تخبر فيغاس.

في الواقع ، هذا نشر اعتراف – سأخبره بنفسي

الاعتراف رقم 4: مشاهدة Top Chef يجعلني أرغب في أن أكون طاهياً. هذا ، أو الخروج إلى مطعم أنيق – لا يمكنني الاختيار حقًا

الاعتراف رقم 5: لم يكن لدي قنب (هذا عشوائي للغاية ، أليس كذلك؟).

الاعتراف رقم 6: حصلت على Bodybugg ليلة الجمعة الماضي ، وكذلك لم أغير أي شيء عن الطريقة التي أتناولها أو ممارسة الرياضة. لكنني كنت أفحص السعرات الحرارية التي تنفقها كل ليلة ، كما أنني سعيد بها!

الآن ، أنا فقط متطلبات للنظام في السعرات الحرارية وكذلك سأكون رائعًا للذهاب.

اعتراف #7: أشرب الكاكاو الساخن كل ليلة. لا أفهم ما سأفعله بنفسي عندما يصبح الجو دافئًا لذلك!

الاعتراف رقم 8: في إحدى المرات كان لدي حلم بأنني كنت آكل الخطمي العملاق وكذلك عندما استيقظت على وسادتي!

الاعتراف رقم 9: هذا الأخير هو كذبة

هل لديك أي شيء للاعتراف؟

أو مصدر قلق لسؤال المونيكان؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك