فقط هل تريد أن تأكل
من أي وقت مضى تلك الأيام التي تريد أن تأكل فيها فقط؟ أنت تفهم أنك لست جائعًا ، ولكن تشعر بالضغط؟
كان هذا أنا اليوم.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للأجهزة التي يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. يتحرك البرنامج التعليمي السريع على 5 تمرين لارتياح قوي وكذلك لصعوبة توازنك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
04:31
بعد الاستيلاء على وعاء صغير من الحبوب ، كمثرى وكذلك حفنة أو اثنين من مزيج المسار الذي صنعته بعض الفشار ، وكذلك قررت أن هذا سيكون آخر وجبة خفيفة لي في اليوم. لقد استخدمت أن أكون مهووسًا بالفشار. لا أفهم لماذا نسيت ذلك ، ومع ذلك فقد عاد وقت كبير الآن! أنا أخزن!
كان غلاف بلدي فوضوي للغاية اليوم بالنظر إلى أنه اندلع قبل أن أتناول اللقمة الأولى! غالبًا ما يكون من الممتع تناول وجبة فوضوية بنفسك؟
كنت على مستوى المرفقين في الكاتشب وكذلك الصلصة الساخنة بعد هذه الوجبة. مثلي أحبه …
أعتقد أن بن وكذلك أتطلب الذهاب في موعد في نهاية هذا الأسبوع. لقد كان محمومًا بشكل لا يصدق هذا الأسبوع (مثل كان مرضيًا في فلوريدا وكذلك عاد في نفس اليوم المشغول!)! نتطلب بعض المشروبات البالغة وكذلك الاسترخاء الإحصائيات!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل ما أكلته يوم الإفطار والغداء والعشاء وكذلك الوجبات الخفيفة. زائد
ماذا تأكل بعد الجري
ماذا تأكل بعد الجري
ماذا تأكل بعد الجري للتعافي بشكل أسرع. 15 نشر الأفكار للوجبات الخفيفة. ما الذي يجب أن آكله بعد الجري؟ وكذلك نصائح لمساعدتك
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري وكذلك متى تأكل. 15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة للعدائين الجدد بالإضافة إلى التدريب لنصف ماراثون
بالضبط كيفية إيقاف الاختراق الروتيني السيئ – 126
بالضبط كيفية إيقاف الاختراق الروتيني السيئ – 126
تقنية للتوقف عن الأكل أو الأكل بنهم أو عادة فقيرة أخرى. أفضل فكرة الأكل البديهية لمساعدتك في التخلص من خطة النظام الغذائي أ
لا توجد نصائح إعداد وجبة كوك
لا توجد نصائح إعداد وجبة كوك
إعداد الوجبة يمكن أن يكون سهلا! ليس عليك طهي وجبات كاملة لإعداد نفسك لخيارات صحية. نصائح حول كيفية التحضير بالضبط
تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وكذلك تناول التحديثات
تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وكذلك تناول التحديثات
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لديّ خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، وتناول الطعام وكذلك … التكرار. أوه ، وكذلك أنا أخيرا فيريسين
⚡ من قبل الشهية
.