لقد جربت قطعة جديدة من معدات الجري من Target هذا الصباح – A Gaiter الرقبة. إنه 14.99 دولار. لا أعتقد أن حالة الطقس كانت باردة بالنسبة لي لأقدرها حقًا ، لذا سأقدم تحديثًا عندما يصبح أكثر برودة. على الرغم من أنه كان يرش علي هذا الصباح ، إلا أنه لم يكن باردًا كما ربما كنت قد ذهبت دون ذلك. لكنني أفهم يومًا ما قريبًا سأقول شكرًا لنجوم محظوظين على Gaiter عنقي!

تدريب الماراثون: فعلت 7 أميال هذا الصباح. كان من المفترض أن أفعل 8 ، ومع ذلك نفد الوقت وكذلك الطاقة. كان هذا 7 أبطأ من 7 ميلر في الأسبوع الماضي لمدة دقيقتين بالإضافة إلى بضع ثوان.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 6
يوم تدريب الماراثون 6. تشغيل تحديث المدونة.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من دقيقة واحدة ، 19 ثانية

القادم
بلدي النصف الآخر الجميل في جناح بيش: مذكرات – مراجعة كتاب
05:31

يعيش
00:00
08:21
01:19

كنت جائعًا حالما كنت أمشي في الباب ، لذا أكلت كوبًا صغيرًا من الحبوب قبل الدخول. ثم ، كان وقت الإفطار الحقيقي. لقد صنعت PB & J Toast. فكرت في الذهاب بدون الهلام ، ولكن الحياة قصيرة وكذلك أرغب في الهلام؟

الخفيف OJ على الجانب لبعض فيتامين C.

لديّ الكثير من العمل أمامي اليوم! سأراكم لاحقًا؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر مع هذه:

متطلبات أحذية تشغيل جديدة؟ إليك بالضبط كيف يمكنك أن تقول …

متطلبات أحذية تشغيل جديدة؟ إليك بالضبط كيف يمكنك أن تقول …

بالضبط كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الوقت قد حان للحصول على أحذية تشغيل جديدة؟ نصائح حول ما تبحث عنه لاختيار ما إذا كنت تتطلب زوجًا جديدًا من Runn

Running Gear Hack – Grab & Go Go Goes Tip

Running Gear Hack – Grab & Go Go Goes Tip

سوبر بسيطة وكذلك هاك سريع الجري. نصيحة للاستعداد للركض وكذلك إلهام الباب من خلال إعداد قطعة قماش التمرين

أرقى العتاد لتشغيل خالية من المخاطر في الليل

أرقى العتاد لتشغيل خالية من المخاطر في الليل

أرقى معدات الجري لركض الصباح المظلم أو أشواط ليلية. إلقاء الضوء على معدات الجري للتشغيل المظلم أو المشي وكذلك انعكاس

مراجعة شورت Athleta Running

مراجعة شورت Athleta Running

بالضبط كيفية إيقاف الغضب الفخذ أثناء Runninng. تقييم شورت جديد على التوالي – Athleta Hiit It 9 “مراجعة شورت.

نصف ماراثون وتدريب الماراثون الكامل يجب أن يكون

نصف ماراثون وتدريب الماراثون الكامل يجب أن يكون

أفضل ملابس تشغيل وكذلك معدات لنصف ماراثون وكذلك تدريب الماراثون الكامل.

يجب أن يكون الجري الصيف-أرقى العتاد من الرأس إلى أصابع القدم!

يجب أن يكون الجري الصيف-أرقى العتاد من الرأس إلى أصابع القدم!

يجب أن يكون الجري الصيف – إليك قائمة أفضل معدات الجري والملابس والأحذية وأحزمة الوقود وأشعة الشمس وكذلك المزيد من أجل r

⚡ من قبل الشهية

.