مرحبًا! ماذا عن ذلك؟ غبار فتات ملفات تعريف الارتباط من قميصك؟ يوفر الالتفاف أثناء تشويش البيض؟ أخذ لدغة من كل شوكولاتة مختلفة في الصندوق الذي أرسله جارك ؟؟

إنها العطلات. يحدث ذلك.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

كتاب غير تقليدي وكذلك تقييم Netflix
مراجعة سلسلة Book & Netflix – غير تقليدي. استمع رائع – كتاب ، بودكاست وكذلك سلسلة تقييم الترفيه المنزلي المرئي.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 7 دقائق ، 28 ثانية

القادم
Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!
02:19

يعيش
00:00
08:21
07:28

نعم ، الإفراط في تناول الطعام ليس رائعًا بالنسبة لك – ولكن إذا حدث هذا عدة مرات فقط في السنة ، فلن يقتلك أيضًا.

هل تفهم ما الذي يقتل مثل الفقراء مثل السعرات الحرارية الإضافية؟

جعل نفسك تشعر وكأنها حماقة منذ ما أكلته. هذا هراء. وكذلك غير صحي (بطريقة مختلفة ، أليس كذلك؟).

لا تتطلب التغلب على نفسك بعد أن تبالغ في حفلة. لا تتطلب أن تذكر نفسك بالضبط مدى السعرات الحرارية في كوبك في كل مرة تتناول فيها رشفة من البيض. هذا يأخذ بعيدا عن التمتع الخاص بك. وكذلك إذا كنت ستأكل – قد تسعد أيضًا بكل ذوق LIL الأخير.

هناك بعض الطرق المختلفة لتناول الطعام في العطلة:

“ملائم. سأبدأ مرة أخرى في الأول من يناير. ”

“لن أحصل على وزن هذا الموسم. أرفض حتى النظر إلى ملف تعريف الارتباط !! ”

“سأقوم بالوزن وكذلك البدء في اتباع نظام غذائي بعد رأس السنة الجديدة …”

“أكل كل الأشياء !!!!”

“لا تأكل أيًا من الأشياء”

قمت بذلك. لا يوجد أحد طريقة مثالية لتناول الطعام. لا يوجد أحد طريقة مثالية لتحقيق التوازن بين العلاجات. بعض الناس يقومون بأيام الغش ، بعض الناس يقومون بالغش في شهور (أنا ، أفعل) ، وبعض الأشخاص في حالة من الحلوى فقط عندما يعمل مع تطبيق حساب السعرات الحرارية.

ولكن بغض النظر عن خطتك ، 99.9 ٪ من الناس الإفراط في وقت ما.

هذا يجعلني أشعر بشكل أفضل. هل هذا غريب؟

يجعلني أشعر بتحسن كبير في فهم أنه حتى الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ من تناول الطعام – الإفراط في تناول الطعام. الأشخاص الذين لا يعانون من وزنهم – الإفراط في تناول الطعام. الأشخاص الذين فقدوا 100 جنيه وكذلك أبقوا الأمر – الإفراط في الودائع. الأشخاص الذين لم يواجهوا مشكلة في الطعام أو وزنهم – الإفراط في تناول الطعام.

هذا الوقت من العام في محددة يمثل تحديًا. هناك الكثير من الأطعمة وكذلك فرص الانغماس.

لدي تاريخ من تناول الطعام في تناول الطعام وكذلك ناضل معها في الماضي. أنا على ما يرام معها الآن ، لذا فهي مرهقة إضافية عندما يكون الإفراط في تناول الطعام (وهو يختلف عن binging). إذا كنت/عندما أتناول طريقة العديد من ملفات تعريف الارتباط أو البطاطس المقلية أو ملفات تعريف الارتباط المقلية الفرنسية (آمل أن يكون هذا شيئًا حقًا) أشعر بالقلق من أنني أقع في ثقب أسود من الشراهة.

أنا شخصياً أحاول الحفاظ على نظرية “الطعام في بعض الأحيان”.

لا حرج في ملفات تعريف الارتباط أو الكعك أو الآيس كريم أو أي شيء آخر هو علاجك المفضل في الوقت الحالي. ومع ذلك فهي “طعام في بعض الأحيان”. هذا طعام أنت حر تمامًا – في بعض الأحيان. إنها ليست كل ليلة ، إضافية في عطلات نهاية الأسبوع بالإضافة إلى 5x بعد يوم مرهق. إنه شيء تتوقف عنه حقًا بالإضافة إلى البهجة عندما تأكله. وكذلك عدم وجوده يوميًا يجعلها أكثر خصوصية.

لذا ، البهجة في جميع “الأطعمة في بعض الأحيان” التي تقارب هذا الوقت من العام. فكر في تخطي تلك التي يمكنك الحصول عليها طوال الوقت. دع نفسك حقًا فرحة في الاحتفال بالعلاجات.

ولا تشعر بالذنب تجاه أي شيء (باستثناء أن تكون أمك ، يجب أن تشعر بالذنب حيال ذلك).

سؤال: ما هو علاج العطلة المفضل لديك؟

أنا: هممم. أنا امرأة حلوة لذلك يجب أن أختار أي نوع من ملفات تعريف الارتباط الممتعة وكذلك المنتجات المخبوزة في منزل والدي. يحصلون على الكعك محلي الصنع لذيذ وكذلك ملفات تعريف الارتباط من الأصدقاء وكذلك الأسرة. ومع ذلك ، أريد تقديم إشارة خاصة إلى Tamales.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريديشارك