مرحبا من مشمس جنوب كاليفورنيا!

الطقس في الخارج مأساوي – ما الأمر سوكال؟! لحسن الحظ ، لست مضطرًا للركض اليوم. أنا آخذ فصل KB في الساعة 9:30 صباحًا ، لذلك بدأ يومي بوجبة الإفطار …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية

القادم
High Acchiever – استعراض كتاب جيد الاستماع
06:12

يعيش
00:00
08:21
04:34

لقد صنعت كعكة البروتين في وعاء بدلاً من القدح للحصول عليها أكبر قليلاً.

ثم ، قمت بتشويهها بزبدة عباد الشمس وبعض شراب SF. اعتقد بن أنها بدت وتذوق الإجمالي ، لذلك نعم.

أنا أتحدث في FitBloggin ‘على التدوين 101: اقتحام التدوين للصحة واللياقة البدنية

بعد المؤتمر ، سأقوم بنشر عرضي التقديمي ، لذلك حتى لو كنت لا تسير شخصيًا ، يمكنك رؤيته. إذا كان لديك سؤال تريد الإجابة عليه ، فيرجى إرساله إلي في RuneAtrepeat في Gmail

سؤال: كيف حال الطقس الذي أنت اليوم؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك